Dnes 6.7

6. července 2014 v 16:37 | Veronika |  Moje zápisky
Ahoj holky ;*
9:00 ---
12:00 bram. kaše a karboš
17:00 ---
18:00 .. Dva rohlíky a šunka :-(

Cvičení
0.ROZCVIČKA :D
1.KLIKY 30 SEKUND
2. DOTYKY PRSTŮ U NOHOU VLEŽE NA ZÁDECH 30 SEKUND
3. DŘEPY 30 SEKUND
4.ZVEDÁNÍ KOLEN ZA BĚHU 30 SEKUND

Poté 30 sekund pauza a opakovat po 3 sérií.

Sexy Tie

Dnes je venku opravdu vedro:/ už celý den mám chuť na hroznové víno ale nemužu si pro něj dojít protože hlídám malého brášku a zrovna usnul .. :) Byla jsem cvičit se svým přítelem dneska poprvé :D Je to fotbalista a cvičí každej den takže se mi strašně smál :D :)) Zítra si dám toto + nějakou sérii →
 


Komentáře

1 Ko Ky Ko Ky | Web | 7. července 2014 v 14:03 | Reagovat

Moc pěkné to máš:) máš hodného přítele, který s tebou cvičí:) je tys hlídala brášku? a kolik mu je:)
koukám,že na dnešek máš vybrané také pěkné cvičení :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama