nejde to :(

2. dubna 2014 v 15:14 | veronika |  Moje zápisky
Jeee ja nevydrzim jeden den bez sladkyho proste:( co mam jako delat, jak mam zacit hubnout kdyz nemuzu jeden den bez sladkyho :(( sakra!!
 


Komentáře

1 Slečna A. Slečna A. | Web | 6. dubna 2014 v 16:17 | Reagovat

Pokud nevydržíš bez sladkého, tak máš pravdepodobně nevyvážený jídelníček :) Dopřej si k snídani ovesnou kaši, tu si dochuť nějak - oříšky, sušené ovoce, čerstvé ovoce, kokos, kakao, hořká čokoláda... na co máš jen chuť :) A uvidíš, že tě přes den taková mlsná honit nebude. A když jo, tak to zažeň kostičkou hořké čokolády (minimálně 70% :))

Chce to jen opravdu chtít a makat :) A věřit si! Pokud sama nevěříš, že to nedokážeš, pak to ani dokázat nemůžeš ;)
A pokud  na to jde člověk správně, tak ho vůbec netrápí věci jako hlad a chutě :)

Doporučuji zkusit www.kaloricketabulky.cz a třeba zjistíš, kde děláš chybu, když si zapíšeš, co jsi za den snědla a mrkneš, jak máš vyvážené jednotlivé složky :)

2 Tatsi Tatsi | 8. září 2015 v 12:02 | Reagovat

Vždycky když jsem začla jíst zdravě a šla jsem do obchodu neuměla jsem odolat sladkému a měla jsem s tím hrozný problém, předtím jsem byla zvyklá dát si každý den dvě čokolády a podobně. :D Slečna A. má pravdu, ráno vláknina a něco sladkého a je to lepší.
Já jsem si začla dělat koktejl jen z banánu kakaa a podmáslí, je to dost sladké i bez sladidel a celý den si na nic sladkého nevzpomenu.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama